“久坐”真的会让你变“丑”

“久坐”会让你体质变差。大型材料字字斟酌，小型材料毫不大意，忙着写材料、急着出报告，动不动就要一个上午，甚至挤出来给自己放松娱乐的时候都很少。办公室领导陈委员，也是单位里公认的名副其实的材料写作高手，各类材料报告经过陈委员的手，完成得那叫一个“出色”。单位工作报告、年度总结，也几乎都是陈委员动笔亲自写，单位一些新来的同事，遇到不懂的、不会的，都会去找陈委员请教，单位好多同事也是，只要是有上报的材料，都会去找陈委员帮忙审一下。陈委员没有高高在上的自傲和自大，也没有爱搭不理的勉强和不愿，陈委员讲解态度也是非常好，也很乐意教导新同事。熬夜加班也成了陈委员的家常便饭，一起出去运动走走，也是很难请动，日复一日地在高强度工作状态中，脸色憔悴了，小肚囊变大了，一向不抽烟的陈委员也把抽烟作为提振精神、保持清醒的“寄托”。患上了肩周炎，眼睛度数更高，镜片越戴越厚，显得更为沧桑。刚参工时候的陈委员，脸色清秀、活力四射，笑容中洋溢着青春。经过同事们轮番劝解后，陈委员也开始融入到“运动”的大集体中去了，在球桌上、运动场上陈委员拿出了大学时的那种气质，展现出该有的实力，陈委员现在的状态也是变得更好了，面色也好多了，显得年轻了不少。

“久坐”会让你思想僵固。为了提升业务能力，克服本领恐慌，赶任务、出材料，消磨一点点时间感觉都是极度浪费，殊不知长期在过度紧张的状态中工作，不仅效率低下，而且质量也是得不到有效的提高，甚至会经常出现思维暂停、脑子“短路”等问题。为了提升大家的业余生活质量，单位弄了个健身房。毕主任憔悴脸，经常吃饭最晚一个来，洗碗第一个结束，精神不振，气提不上来。来到毕主任办公室，烟雾缭绕，呛味十足，把人熏得难受一波，窗户和门打开的频数少、频率低。毕主任细致认真，人很好，但就是总紧绷着脸，表情严肃，给人不太好的感觉。同事们都称毕主任就是在工作中甘于付出的“老黄牛”，埋头苦干，认真钻研材料写作，着在提升自我，追求高质量，不甘于普通，不被平庸打垮，公文中只要有用词稍微不当，标点符号不正确都会被毫不留情面地指出来，要是出现错别字、病句的话，更是会被毫不掩饰地说出来，这可能就是毕主任的一贯作风。毕主任现在会自觉地去健身房运动，起初有的同事还会调侃道，毕主任这个大忙人怎么有时间来健身房。在健身房的跑步机上快走着，打打乒乓球，多运动、多出汗，毕主任身子骨也变好了，心情也更是舒畅了。新来的同事可能会害怕毕主任，相处久了的话，更能合得来。

生命在于运动，生命不息运动不止。工作再忙，也要抽出点时间多去锻炼运动，和同事路边走走、散步交流，提观点、谈想法，何尝不是推动工作落实的良好方法，也可使自己在紧张的状态下得以缓解，让焦虑的情绪得以释放。多学多练多问多请教，让自身能力不断加强，持续坚持提升自我。