年轻干部 这份“立秋养生”攻略请查收

立秋是秋季的第一个节气，“立”有“开始”的意思，“秋”指暑去凉来，意味着秋天正式开始了。立秋是补充夏季消耗的养生好时节，年轻干部要常备这份“立秋养生”攻略，用“养生道”养好“精气神”。

立秋养“胃”，需“管住嘴，迈开腿”，切忌“暴饮暴食”。北方一带有立秋之日多吃肉“贴秋膘”的习俗，而日常生活中的各类“特色菜”“私房菜”也总会让人忍不住大快朵颐，倘若不注重饮食节律，就会对身体造成伤害。反观我们的工作，有的年轻干部也存在“眼大肚子小”的问题，文稿撰写试一下，业务办理碰一下，提拔晋升也争一下……陷入“忙碌怪圈”，奈何眼高手低，落个“捡了芝麻丢了西瓜”的下场。长此以往，造成了“精神虚胖、能力虚胖”。年轻干部要避免此类“一口吃成大胖子”的问题，就要结合自身实际，立足职业规划，制定出符合自己成长的“营养套餐”，做到“长远结合、苦乐搭配、营养均衡”。同时，要把基层当作加强锻炼的最好“跑道”，深入基层一线，俯下身子迈开腿，在基层的“跑道”里磨炼毅力、锻炼定力、增强耐力，在摸爬滚打中增长才干，在层层历练中积累经验。

立秋养“气”，需“去躁火，静养神”，谨防“急火攻心”。俗话说，“秋天至天气燥，多吃水果防秋燥”；中医亦有道，“去燥要养气”。基层一线的年轻干部，任务重、压力大，容易出现急躁、烦躁甚至暴躁的问题，突出表现为急于求成、急功近利，工作能力想“火速”提升，工作岗位想“火箭”提拔，导致学习静不下心、做事沉不住气，破题耐不住性子，对工作和学习要么囫囵吞枣、狼吞虎咽，要么浅尝辄止、虎头蛇尾。年轻干部要有效避免上述问题，就需要眼睛向下，身子下沉，平心静气养足“三气”：一要强化理论武装养足政治正气，认认真真为自身抓提高；二要深钻细究工作养足专业底气，踏踏实实为群众办实事；三要一线攻坚克难养足奋斗豪气，兢兢业业为单位谋发展。

立秋养“性”，需“防寒凉，预疾病”，防止“邪风入体”。“立秋凉风至，白露降”，面对凉风的袭击，人们的身体免疫力会有所下降，易受疾病侵害。对于我们年轻干部来说，刚从象牙塔走进机关门，“三观”还不成熟稳定，面对隐形变异的“四风”问题以及积习甚深的作风问题时容易受到侵扰。因此，我们要加强道德修养、提高党性修养、强化法律修养，明大德、严私德、守公德，坚持立身不忘做人之本、为政不移公仆之心、用权不谋一己之利，做“心有所畏、言有所戒、行有所止”的人。要在大是大非面前坚守底线，在日常小事上守好防线，在法规法纪上不碰高压线，做到“心不动于微利之诱，目不眩于五色之惑”，在日复一日的工作中锻就优良作风，打造“免疫屏障”，提升对外界不良风气的“抵抗力”。