年轻干部要摆脱焦虑内耗 奋力谱写青春之歌

在心理学上，适度的焦虑有助于人激发潜能、应对挑战、获取成功。但是如果焦虑情绪难以控制，超出平衡点，陷入过度焦虑，则会使人经常性处于提心吊胆、烦躁不安、心烦意乱的情绪中，并且行动毫无作为。年轻干部必须要正确面对过度焦虑这一思想难题，强化自我疏导，加强学习锻炼，敢于担当作为，让心态更稳、本领更硬、斗志更强，在青春之路上当表率、打头阵、挑大梁，真正成为可堪大用、能担重任的栋梁之才。

强化自我认知，持平心态沉稳做事。我们常用“上面千条线，下面一根针”来形容基层的工作状态，年轻干部离开校门踏入社会，新参加工作，面对新环境、新问题、新要求，会在理想与现实之间会产生挫败感和恐惧感。新参加工作的年轻干部感觉到有压力是正常现象，压力面前不能退缩，调整心态，心态决定状态，振奋精神，工作上才有动力和激情。当然，工作上只会听从安排说什么做什么，不懂变通显然是不行的，年轻干部在工作中要多思考、多总结，做到分清任务的轻重缓急，有明确的工作思路和方法步骤，懂得与同事协调配合，多请示和汇报工作进展和遇到的困难，从而提高工作效率和工作能力，将工作压力最大地降低。要客观正确的认识自己，既看到自己的长处，也能看到自己的不足，善于运用有针对性的情绪调适方法改善不良情绪，做好心理防护，保持平衡心态。

加强学习锻炼，坚定决心增长本领。新参加工作的年轻干部需要学习知识、工作技能很多，勤能补拙，需围绕岗位履职要求，找准自身“短板”，按照“缺什么，补什么”，提高学习针对性。年轻干部因为缺少基层阅历和群众工作经验，所以要自觉“向实践学习，拜人民为师”，在艰苦和复杂的环境中锻炼自己。只有不断的在攻坚克难的过程中加强学习、积累经验，才能增强工作能力和才干。年轻干部只有将本领过硬作为成长成才的根本立足点，才能在面对困难问题不束手无策。新征程新目标新要求，年轻干部既要有真才实学，又得有吃苦耐劳的精神，要善于认清形势，立足本职，主动求知，踏踏实实学好政策知识、业务知识以及社会知识，在常学常新中不断丰富头脑、增长本领，提高自身素质，在锻炼中不断提高创新发展、统筹协调、严谨认真等方面的能力，增强为人民服务的过硬本领，锻造战胜“本领恐慌”的法宝，实现从“新手”到“全能高手”的“蜕变”。

敢于担当作为，振奋斗志攻坚克难。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”没有人会随随便便成功，作为干部要树立“我要行、我能行”意识，积极自信，困难面前不低头、不退缩，迎难而上。新时代的年轻干部应具备更高的责任担当、更坚定的勇气决心。在面对困难时，要切实将斗争胆识融入到担当作为的气节里，决不能遇到困难就打“退堂鼓”，看到风险就挂“免战牌”，要拿出“明知山有虎，偏向虎山行”的魄力，正视问题，科学分析问题，从政策中找依据、从经验里找方法，敢于向问题亮剑；要发扬“钉钉子”精神，在担当、落实上狠下功夫，以“打破砂锅问到底”的决心，克服思想上的惰性、行动中的惯性，真刀真枪干，加油鼓劲干，以“不破楼兰终不还”的毅力锐意进取、破解难题，以“吾将上下而求索”的勇气、“君子以自强不息”的坚毅锻造一副敢担能扛的铁肩膀。

基层年轻干部只有摆脱焦虑内耗，把工作的压力转化为动力，在基层工作中积累经验、增长才干、创造价值，服务好基层，才能向人民群众交上满意答卷，奋力谱写自己灿烂的青春之歌。